¿Qué es la electroestimulación y para qué sirven los electroestimuladores musculares?
La electroestimulación es la técnica que utiliza la corriente eléctrica actuando en los puntos motores del músculo, provocando una contracción muscular, mediante aparatos llamados electroestimuladores musculares.
La técnica esgrimida con aparatos de electroestimulación sirve para prevenir, entrenar o tratar los músculos, buscando una finalidad terapéutica o una mejora de su rendimiento. La electroestimulación no es sólo muscular. De hecho, la acción de los electroestimuladores musculares también puede ser dirigida a las terminaciones nerviosas, así como Iontoforesis (ideal para la absorción de los fármacos).
La estimulación muscular es un ejercicio isométrico.
La estimulación isométrica es mejor que la dinámica, ya que es más seguro y cómodo trabajar el grupo muscular en reposo que en movimiento, esto se deja para atletas profesionales de alto nivel y con control médico.
¿Ventajas de la electroestimulación?
La electroestimulación mediante electroestimuladores musculares tiene muchas ventajas en el campo del deporte, ya que permite la recuperación del músculo fatigado después del ejercicio, incrementa la fuerza y la resistencia aeróbica, realiza un intenso trabajo muscular, desarrolla una serie de capilares alrededor de las fibras rápidas con una mejora de la microcirculación sanguínea del músculo y aumento de la masa mitocondrial.
La aplicación de aparatos de electroestimulación mejora de la elasticidad de las fibras musculares.
¿Qué electroestimulador debemos utilizar? ¿Son seguros?
Debemos utilizar aparatos de electroestimulación de baja frecuencia (de 1 a 120 impulsos por segundo-HZ) que nos aseguren una contracción muscular potente, visible y fisiológica, que no tengamos sensaciones eléctricas desagradables, y que no produzcan quemaduras ni irritaciones en la piel.
Los estimuladores tienen entre uno a cuatro canales, por lo tanto, cuantos más canales tenga nuestros electroestimuladores musculares mayor sería el número de grupos musculares que se pueden tratar.
Son muy importantes las formas de las ondas eléctricas que tienen los electroestimuladores musculares, y deben ser rectangular-bifásicas y compensadas simétricamente para evitar los temidos efectos polares.
Las corrientes de tipo galvánico están desaconsejadas.
¿Qué electroestimulador elegir frente a los diversos aparatos de electroestimulación disponibles?
A la hora de elegir un buen electroestimulador y descartar los restantes aparatos de electroestimulación disponibles, hay que buscar además de un buen aparato, uno que disponga de buenos programas, que respete las leyes de la fisiología y las bases del entrenamiento muscular.
Un canal de estimulación se compone de 2 electrodos:
- Un electrodo positivo: punta del cable, roja.
- Un electrodo negativo: punta del cable, transparente.
El electrodo positivo debe pegarse justo sobre el punto motor del músculo. Hay que buscar la mejor posición y respetar los tamaños, así como la colocación que recomienda el fabricante de los electroestimuladores musculares salvo consejo médico.
La electroestimulación ¿tiene contraindicaciones?
El uso de aparatos de electroestimulación, a pesar de no ser un método natural, representan una técnica sin contraindicaciones en general, sólo está contraindicado en personas con marcapasos, mujeres embarazadas y personas epilépticas.
Ventajas de aplicarse electroestimuladores musculares: reducción del dolor, aumento de la secreción de las endorfinas, tonificación de grupos musculares funcionales, preparación para la actividad física y el deporte, mantenimiento del tono muscular y efecto positivo y relajante gracias a los resultados.
APARATOS DE ELECTROESTIMULACION
