DOS CLÁSICOS DEL GIMNASIO: BENCH PRESS vs LAT. PULLDOWNS

DOS CLÁSICOS DEL GIMNASIO: BENCH PRESS vs LAT. PULLDOWNS

febrero 22, 2013 | Noticias | | No Comments

En el post de hoy hablaremos un poco de las máquinas de gimnasio, de sus beneficios y haremos una comparación entre dos de los aparatos de fitness más comunes y que seguramente encontrarás en cualquier gimnansio. Presta atención! Todos sabemos que el trabajo con pesas ofrece una gran cantidad de beneficios, ya que ayuda a [...]

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4 EJERCICIOS BÁSICOS SOBRE UN BANCO DE MUSCULACIÓN

4 EJERCICIOS BÁSICOS SOBRE UN BANCO DE MUSCULACIÓN

febrero 21, 2013 | Noticias | | No Comments

El post de hoy lo dedicaremos a hablar sobre los bancos de musculación. Cuando se nombra el concepto “banco de musculación” muchas personas piensan que se trata sólo de ejercicios enfocados a fortalecer el pecho, pero eso no es del todo cierto. Presta atención  a los ejercicios que te proponemos a continuación y descubre la [...]

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Bicicletas elípticas vs cintas de correr vs bicicletas estáticas

Bicicletas elípticas vs cintas de correr vs bicicletas estáticas

diciembre 13, 2012 | Noticias | | No Comments

  La mayoría de las personas que entrenan habitualmente en un gimnasio combinan sus entrenamientos entre las tres máquinas de cardio más  populares: la cinta de correr, la elíptica y la bicicleta estática. Las tres  máquinas de cardio tienen algo que ofrecer al usuario, pero cada una proporciona beneficios diferentes, de  manera que debes conocer [...]

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Bicicleta estática vs bicicleta elíptica

Bicicleta estática vs bicicleta elíptica

diciembre 12, 2012 | Noticias | | No Comments

  Hay varios factores a considerar cuando se compra una máquina de fintes para realizar tu propio entrenamiento en casa. Las dos máquinas, tanto bicicletas elípticas y bicicletas estáticas tienen ventajas y desventajas, tales como el número de calorías quemadas durante el entrenamiento, facilidad de uso, el factor “aburrimiento”, y por supuesto el coste que [...]

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¿Qué sucede en una clase de spinning?

diciembre 11, 2012 | Noticias | | No Comments

  Las clases de Spinning pueden ser una gran manera de quemar calorías y mantener tus músculos fuertes y en forma, mediante una serie de entrenamientos rigurosos. Es conveniente que seas constante  especialmente durante las estaciones en las que resulta más complicado llevar a cabo este tipo de entrenamiento, como es el invierno, ya sea [...]

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7 Razones para usar una bicicleta elíptica

7 Razones para usar una bicicleta elíptica

diciembre 5, 2012 | Noticias | | No Comments

  Muchas veces nos pasa que acudimos al gimnasio y no sabemos exactamente que es cada uno de los aparatos que encontramos o para qué sirven. Entre estos aparatos de fitness se encuentra la bicicleta elíptica. Muchos son los que no saben qué diferencia a esta bicicleta de una bicicleta de spinning o cómo utilizarla. [...]

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