Desde Comocuidarte queremos darte la bienvenida a tu blog de Salud y Belleza, de cómo comer mejor, de forma variada y rápida y sobre todo más saludable.
X-FORCE CONSIGUE RESULTADOS POSITIVOS ENTRENANDO EN NEGATIVO
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El concepto de entrenamiento nunca volverá a ser el mismo.
X-Force se enorgullece en presentar máquinas completamente nuevas y patentadas para el entrenamiento negativo.
¡¡¡ X-FORCE NOVEDAD MUNDIAL!!! Estas máquinas ofrecen una tecnología radicalmente diferente
Al inclinar la pila de pesas 45º sobre la posición de entrenamiento positiva, hemos sido capaces de lograr incrementar en un 40 por ciento el peso en el movimiento negativo, consiguiendo unos entrenamientos de altísima intensidad en un menor tiempo y número de series.
Las investigaciones demuestran claramente que el entrenamiento negativo mejora de manera significativa el tamaño muscular y la fuerza.
Para mas información contactar con:
TECNOLOGIAS DEPORTIVAS 2016, S.L.
Polg. Ind. Mediterraneo, C/ Jaime I s/n, Nave 15
MASSALFASSAR (Valencia)
Telf. 961402289
e-mail: info@dkniberica.es
Los detallistas afrontan 2010 con el objetivo de mantener las ventas de productos de fitness del año anterior
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Los comerciantes consultados han clasificado el ritmo de ventas dependiendo del tipo de producto y en cuanto a volumen de negocio cabe destacar el dominio de las máquinas de fitness doméstico siendo las cintas de correr, las máquinas elípticas y las bicicletas estáticas las que registraron mayor progresión durante el pasado año.
Polos opuestos: cintas de correr y plataformas vibratorias
Según han coincidido la mayoría de minoristas que incluyen aparatos de homefitness en el surtido de su establecimiento, el aparato estrella han sido, sin duda, las cintas de correr, porque proporcionan un entrenamiento que corresponde a una actividad muy popular; les seguirían las elípticas que ofrecen unas características de seguridad muy satisfactorias además de una capacidad indiscutible para un entrenamiento más completo a nivel corporal; y, a continuación figurarían las bicicletas estáticas como pieza básica de los gimnasios y centros deportivos.
En cuarto lugar, los detallistas han situado a las plataformas vibratorias que si bien en 2008 y durante el primer trimestre de 2009 se convirtieron en la máquina estrella en ventas, su balance total al final de 2009 no fue el esperado.
Kettler incorpora la regulación por inducción en su nueva gama de aparatos de fitness
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Este nuevo sistema permite que sea la propia máquina quien modifica de forma autónoma el nivel de resistencia en función de la cadencia de cada usuario
Este nuevo sistema para regular la resistencia representa una nueva forma de entreno. En lugar de girar una rosca manual o simplemente pulsar un botón y que un motorcito regule el arco de imanes sobre la rueda de inercia, la inducción emplea electricidad para conseguir que sea la máquina quien se adapte al usuario y no el usuario a la máquina.
Los modelos que incorporan la regulación por inducción son las Bicis estáticas (X1, X3, X5, X7, RX7 y ERGORACE), elípticas (SATURA E y E ext) y remos de inducción (ERGOCOAH LS).
Este nuevo sistema para regular la resistencia cuenta además con la homologación del TUV alemán para uso terapéutico.
EMILIO CALATAYUD PEREZ - Lección Magistral de un juez de menores (1)
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Este archivo no es nuevo para muchos, pero no está nada mal repasarlo de vez en cuando, porque a veces a los padres, se les olvida que además de deberes, tienen también derechos ante sus hijos y visto lo visto, haría falta muchos jueces como éste para sacar adelante buena parte de esta juventud desmotivada que tenemos. En el mismo enlace podrán ver la segunda parte de su disertación. ¡Ah! Una recomendación, traten de que sus hijos jóvenes o adolescentes, lo vean, por aquello de que se enteren que fuera de ellos…También hay vida.
BOLETIN FEBRERO 2010
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Comocuidarte envió ayer día 27 de Febrero un nuevo boletín de recetas, consejos y ofertas de su web.
Si no lo has recibido y estás suscrito puedes verlo en la web: www.comocuidarte.es (apartado de boletines anteriores)
si quieres recibirlo puedes suscribirte desde la web, es gratuito y lo mando cada mes.
¡¡¡Espero os haya gustado este mes!!!
http://www.comocuidarte.es/boletin_indiv.php?id_bol=40
Besos,
María José.
COMOCUIDARTE EN LA FERIA ISPO WINTER 2010
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Comocuidarte estuvo presente el pasado 7 de Febrero en esta Internacional Feria donde expositores presentan en esta consolidada plataforma las tendencias e innovaciones del sector de los artículos deportivos.
La Nueva Feria de Munich es una de las instalaciones feriales mas modernas del mundo.
Ispo Winter 2010 ofreció todas las novedades sobre material deportivo y moda de prendas deportivas en el evento más importante de Europa.
El mayor salón de artículos del mundo y este año cumple 40 años desde su primera edición en 1970.
Gran afluencia de visitantes en busca de información, contactos y novedades de productos como este 
Freecross alemán que estará a la venta en Marzo, es una mezcla de bicicleta y eliptica y en www.comocuidarte.es podrás encontrarlo.
Las principales firmas de Fitness tanto profesional como doméstico a nivel internacional se dieron cita en tan importante evento.
KETTLER nos sorprendió con un amplio stand elegante y refinado, como sus productos, os dejo una muestra de ello:
Pude conocer las novedades 2010 y ver la calidad y diseño de esta prestigiosa marca de manos de Nestor Pardo su director comercial.
Asi como la presentación de toda la nueva gama de accesorios y conocer a las personas con las que trabajo y que hacen posible que mis clientes se sientan satisfechos con su compra, la rapidez y eficacia en su trabajo.
No podía faltar la firma española BH FITNESS, tradición en nuestro país. ¿Quien no ha tenido una bicicleta BH? Nos presentó todo su producto de Fitness doméstico, así como sus cómodos sillones de masaje Shiatsu para
descansar después de una agotadora jornada de trabajo.
Tengo que agradecer a Paz su magnífica acogida.
REEBOK también estuvo presente en este evento Internacional presentando sus novedades en cuanto a Fitness y accesorios y las novedades en mesas de ping-pong de la marca Adidas que pronto estará disponible para todos.
No podía faltar JOHNSON con sus marcas Treo, Horizon y Vision.
Javier y Miguel que tan amablemente me atendieron.
Pude comprobar la calidad y diseño de sus nuevos productos 2010 que ya estan disponibles en mi web: cintas, elípticos, bicicletas…
TUNTURI Y BREMSHEY tampoco podian faltar si estaban los grandes.
Su director comercial me mostró tanto la gama doméstica como profesional, ¡¡¡increible!!!
Y como en Comocuidarte nos encanta cuidarnos y cuidar de ti, por eso estuvimos en la Ispo para asesoraros bien, pues bien después de una dura jornada de trabajo nos fuimos a tomas unas cervecitas con unos amigos y a pasar frío en esa preciosa ciudad que es Munich.
Estuvimos en un lugar muy famoso y tradicional, la casa de una clase de cerveza, va por vosotros ¡¡¡SALUD!!!
Y un poquito de música local para animar la fiesta.
Espero os haya gustado mi reportaje, os mando un besazo para todos.
María José Bueno
Comocuidarte
NUEVO BOLETIN ENERO 2010
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Hola a amig@s, hoy Comocuidarte ha mandado su nuevo boletín de recetas, trucos, consejos asi como novedades.
Si estais interesados en recibirlo mes a mes solo teneis que suscribiros al boletín desde la web: www.comocuidarte.es
Es gratuito y se manda cada mes.
Para verlo pincha en el enlace: BOLETIN DE ENERO 2010
Y si quieres ver todos mis boletines entra en recetas y en la derecha de la web encontraras un recuadro de Boletines anteriores
Besos.
MJ.
OFERTAS JOHNSON TREO Y HORIZON
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SOBRE TREO/HORIZON FITNESS
Tanto Horizon como Treo Fitness pertenecen al grupo Johnson Healt Tech. Co., uno de los fabricantes de equipamiento fitness mas grandes del mundo. Johnson Healt Tech fue fundado en 1975 y tiene mas de 3 decadas de experiencia en diseño, produccion y marketing de productos fitness y, actualmente vende en mas de 80 paises, una superficie total de 300.000 m² con 10.000 empleados.
En total una capacidad productiva cercana a los 2 millones de productos por año entre cintas, bicicletas, elipticas, musculacion y plataformas.
TREO FITNESS NOS PRESENTA SUS MODELOS 2010
CINTA DE CORRER T101 a 449€
CINTA DE CORRER T102 a 599€
CINTA DE CORRER 822Te a 799€
CINTA DE CORRER ADVENTURE 2e a 999€
CINTA DE CORRER 841Te a 1199€
Así como sus bicicletas estáticas, elipticos y remos…
En www.comocuidarte.es te asesoraremos a cerca del producto que mejor se adapte a tus necesidades.
Contacta con nosotros sin compromiso Telf. 963370029 // 655870942 o info@comocuidarte.es
DISTRIBUCION DKN EN ESPAÑA
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A partir del mes de Febrero podremos adquirir productos para Fitness doméstico de la firma belga DKN.
Ya esta introducida en muchos países pero en España solo se conocía por sus plataformas vibratorias.
Se trata de un producto de excelente calidad y a precio muy competitivo.
Su diseño vanguardista, la elegancia en sus formas y la perfección en los acabados hacen de DKN una firma a la cabeza del Fitness doméstico.
Su bicicleta de spinning Racer Pro DKN a un precio increible de 399€ con un volante de inercia de 22 kg.
La bicicleta estática magnética Mag Bike DKN 108 a 199€
La bicicleta estática reclinada Recumbent RB-3 DKN a 599€
Y las cintas de correr:
T210 PLEGABLE DKN a 599€
T430 PLEGABLE a 899€ Esta cinta es muy cómoda porque no necesita montaje, se saca de la caja y está lista para correr o andar en ella.
T830 DKN al increible precio de 999€ con un motor de 2.5 HP
Además de las bicicletas elípticas de varios volantes de inercia y diferentes modelos de bicicletas estáticas y cintas:
En unos días en Comocuidarte os presentaremos todo el producto ¡¡¡ novedad 2010!!! y una bonita y vanguardista bicicleta de spinning a un precio increible para uso tanto profesional como doméstico.
¡¡¡ No os lo perdais !!!
3 EJEMPLOS DE MENU DIARIO
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¿Que dieta llevar? ¿Cuanta cantidad de calorías? 
Es fundamental encontrar en punto de equilibrio entre dieta y estilo de vida.
Sólo hay una forma de saber si tu alimentación es correcta: si comes bien, te sientes bien, mantienes tu peso y tienes energía para entrenar.
Comer variado es el único secreto para conseguir el equilibrio en tu alimentación. Si siempre comes lo mismo no puedes estar comiendo bien. En España tenemos unas condiciones climáticas excelentes para llenar nuestra despensa de todo tipo de alimentos de temporada, desde frutas y verduras a pescados frescos. Sólo necesitas tener unas nociones básicas de nutrición para conseguir una buena alimentación cada día.
La relación Actividad física/Nutrición es básica para lograr nuestro objetivo.
MENU DIARIO 1
Desayuno
. Zumo de naranja
. 1 tazón de leche semidesnatada y cereales integrales
Media mañana
. Bocadillo de atún
. 1 pieza de fruta
Almuerzo
. 80 gr. de pasta, arroz o legumbres
. Carne (pollo o pavo) o pescado acompañado de verduras
. Pan
. 1 plátano
Merienda
30 gr. de frutos secos
1 yogur desnatado
1 sandwich de pavo y queso
Cena
. Verduras con patatas cocidas
. Pescado, carne (pollo o pavo) o huevo
. Pan
. 1 pieza de fruta
Antes de acostarse
1 yogur desnatado o un vaso de leche
MENU DIARIO 2
Desayuno
un poco de melón
Un sandwich de pechuga de pavo con pan integral
Media mañana
Puré de patata
Sandwich de atún
Almuerzo
Dos tazas de arroz integral
Espinacas cocidas.
Carne de pollo o pescado a la plancha o cocido:
Merienda
1 pieza de fruta
Cena
Ensalada de zanahoria, lechuga, tomate y cebolla.
1 taza de gelatina.
MENU DIARIO 3
Desayuno
Leche desnatada con café o té y 3 galletas integrales o 30 gr. de cereales
Media mañana
1 pieza de fruta
Almuerzo
Verduras hervidas o a la plancha
Filete de carne (pavo o pollo) a la plancha.
Merienda
Zumo de naranja o pomelo
Tostada de pan integral con requesón.
Cena
Sopa de verduras.
Fiambre de pavo, con espárragos, tomate.
Infusión