Calorías: 120
Proteínas: 2 g.
Grasas: 0 g.
Hidratos de carbono: 88 g.

Ingredientes:

• 500 gr. de grosellas (109 kcal).
• 4 kiwis (217 kcal).
• 2 manzanas (162 kcal).
• 1 vaso de agua de te.

Preparación:

1. Pelas los kiwis y los partes por la mitad (reservas cuatro rodajas para decorar).
2. Lavas las grosellas y las manzanas (la piel puedes dejarla si quieres). Las partes en trozos eliminando las semillas.
3. Introduces las frutas en el vaso del thermomix y lo licuas bien programando 1 minuto en vel. 5 y a continuación 2 min. en vel 10.
4. Introduce el cestillo en el vaso, sujetándolo con la espátula y vierte el zumo de las tres frutas en una jarra de cristal, añade el agua de te y remueve bien.
5. Sírvelo en copas chatas de cristal adornadas con las rodajitas de kiwi reservadas.

NOTA: Es una magnifica receta para reforzar tus defensas de forma natural y depurar tu organismo.

KIWI, rico en fibra y vitamina C
Tomar uno o dos kiwis diarios, a ser posible con el desayuno, te ayudará a combatir la pereza intestinal, además de reforzar tu sistema inmunológico.
Un ejemplo de sus virtudes: aporta más vitamina C que la naranja y, además, se suelen consumir mas frescos.