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las mas nuevas
ATUN EN MICROONDAS
25/05/2012
las mas nuevas - ATUN EN MICROONDAS


Ingredientes:

  • 1 rodaja de atún de 1/2 kg.
  • 1 cebolla.
  • 4 cucharadas de aceite.
  • 300 gr. de tomates.
  • 1 vaso de vino blanco.
  • 4 pepinillos.
  • 50 gr. de aceitunas negras.
  • 50 gr. de aceitunas verdes.
  • sal.
  • Pimienta.
  • 1 hoja de laurel.
  • Perejil.

Preparación:

1. Pela y pica la cebolla. Escalda los tomates, pélalos, quítales las semillas y córtalos en dados.

2. Pocha en el aceite la cebolla y el tomate, con el vino, sal, pimienta, perejil y el laurel 6-7 minutos al 100%.

3. Coloca encima el atún, los pepinillos y las aceitunas en rodajas. Cuece 7 minutos más. Deja reposar y sirve.

 
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