La contracción muscular excéntrica. ¿Que es y que la caracteríza?

Las particulares características que acompañan a la contracción muscular excéntrica hacen que cada vea sean más los investigadores y entrenadores interesados en su estudio y aplicación.
El objetivo de este artículo es ofreceros a los lectores de CdM una visión fisiológica que os permita entender mejor las adaptaciones que va a provocar este tipo de entrenamiento.
Esta revisión teórica nos permitirá luego diseñar y aplicar, de forma segura y eficaz, ejercicios y sesiones de fortalecimiento excéntrico aprovechando al máximo las ventajas que nos ofrece este tipo de contracción muscular.

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